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Calculateur de Pourcentage de Graisse Corporelle
Calculez votre pourcentage de graisse corporelle en utilisant la formule de Deurenberg basée sur l'IMC, l'âge et le sexe.
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Le pourcentage de graisse corporelle est calculé en utilisant votre IMC, âge et sexe pour évaluer votre composition corporelle.
Prêt à Calculer
Entrez votre poids, taille, âge et sexe ci-dessus pour obtenir votre calcul de pourcentage de graisse corporelle.
À propos du Pourcentage de Graisse Corporelle
Formule de Deurenberg
%MG = (1.20 × IMC) + (0.23 × Âge) - (10.8 × Sexe) - 5.4
Où Sexe: Homme = 1, Femme = 0
Catégories de Graisse Corporelle
Masculin:
Féminin:
Calculateur de Pourcentage de Graisse Corporelle pour Professionnels de Santé et Nutrition
Estimez rapidement le pourcentage de graisse corporelle en utilisant l'équation de Deurenberg, fournissant des informations précieuses pour évaluer la composition corporelle et guider les plans nutritionnels.
Comprendre le Pourcentage de Graisse Corporelle dans la Pratique Clinique
Le pourcentage de graisse corporelle est un indicateur crucial pour évaluer la composition corporelle, aidant à distinguer la masse grasse du tissu maigre. Il fournit des informations au-delà de l'IMC, qui ne reflète que le poids par rapport à la taille.
L'équation de Deurenberg utilise l'IMC, l'âge et le sexe pour estimer le pourcentage de graisse corporelle sans équipement spécialisé, la rendant pratique pour un usage sur le terrain ou clinique.
Pour les professionnels de la santé et de la nutrition, le pourcentage de graisse corporelle est une métrique importante pour surveiller les progrès des patients, gérer les risques liés à l'obésité et guider les interventions nutritionnelles individualisées.
Comment Utiliser ce Calculateur de Graisse Corporelle
Entrez la valeur IMC du patient, ou calculez-la d'abord en utilisant le calculateur d'IMC.
Entrez l'âge du patient en années.
Sélectionnez le sexe du patient.
Cliquez sur Calculer pour obtenir le pourcentage de graisse corporelle estimé.
Examinez la catégorie pour évaluer le risque et guider les recommandations personnalisées.
Plages de Référence du Pourcentage de Graisse Corporelle
| Sex | Ideal | Moderate | High |
|---|---|---|---|
| Homme | 10 – 20% | 20 – 25% | >25% |
| Femme | 18 – 28% | 28 – 33% | >33% |
Questions Fréquemment Posées
Pourquoi le pourcentage de graisse corporelle est-il important ?
Il aide à évaluer la composition corporelle et à surveiller les changements dans la masse grasse pendant la gestion du poids ou les interventions cliniques, offrant des informations plus détaillées que l'IMC seul.
Quelle est la précision de l'équation de Deurenberg ?
Elle fournit une estimation fiable pour la plupart des adultes mais peut être moins précise pour les athlètes, les adultes plus âgés ou ceux avec des compositions corporelles inhabituelles. Des méthodes plus avancées comme la bioimpédance ou les scans DEXA fournissent une plus grande précision.
À quelle fréquence le pourcentage de graisse corporelle doit-il être évalué ?
Il peut être surveillé mensuellement ou trimestriellement dans les programmes de gestion du poids ou pendant les suivis cliniques pour suivre les progrès.
Le pourcentage de graisse corporelle est-il meilleur que l'IMC ?
Les deux indicateurs servent des objectifs différents. L'IMC est un outil de dépistage rapide, tandis que le pourcentage de graisse corporelle fournit une vue plus précise de la composition corporelle.
Références Scientifiques
Deurenberg P, et al. 'L'indice de masse corporelle comme mesure de la graisse corporelle : formules de prédiction spécifiques à l'âge et au sexe.' British Journal of Nutrition, 1991.
Heymsfield SB, et al. 'Composition corporelle humaine : avancées dans les modèles et méthodes.' Annual Review of Nutrition, 2015.
Organisation Mondiale de la Santé. 'Obésité : Prévenir et Gérer l'Épidémie Mondiale.' Rapport d'une Consultation de l'OMS, 2000.